お久しぶりです。いつしです。 最近は毎日ウォーキングをしたり 家事をしたり 趣味の手芸などをしたり。 そんな感じで過ごしているので安定しています。 認知行動療法も始めました。 大野裕先生の本がいいと主治医に勧められたので、ワークシート形式の本を…

こんにちは、いつしです。 先週、会社から診断書を受理した旨の連絡が来てから とても調子がいいです。 手芸をしたり、散歩をしたり。 認知行動療法はまだできていません。 とりあえず今はやりたいことをやる。 そんな感じで、毎日ゆるゆると過ごしています。…

おはようごさいます。いつしです。 本日、会社に連絡しようと思っていたのですが、運のいいことに昨日会社から連絡が来ました。 休職期間延長を了解する旨 焦らず治してほしい旨 などが記載されていました。 単純なものですごく安心し、昨日は睡眠薬なしで眠…

こんばんは、いつしです。 今日も会社から連絡が来ませんでした。 もう不要なんですねきっと… 社会不適合者なんですよね… 自己嫌悪が止まりません。 最悪辞めることも考えて行動していこうと思います。 少しずつ回復の兆しが見えていたけど、仕方ないと諦め…

こんにちは、いつしです。 昨日の通院で休職が延長となりましたので、会社にメールで連絡しました。 返事がこない… とっても不安です。 ああ、やっぱりもう私は不要な人間なのかな。 そんなこと考えても仕方がないことは分かっているのですが、どうしてもそ…

こんにちはいつしです。 昨日、通院しました。 ここのところ落ち込んでいることが増え、不安感が酷いこと。 泣くことが増えていることを伝えました。 「不安から休んでるのに不安なこと考えてどうするの」 と先生はちょっとイライラしている感じで怖かったで…

こんばんは、いつしです。 相変わらず絶不調で、モヤモヤぐるぐるしております。 考えると仕事だけじゃなくて、ネットで繋がった友人、と呼べるのかもわからない人と上手くいかないのも、ストレスなのかなと考えるようになりました。 結婚を機に、嫌味を言わ…

いつしです。 今週、休職3週目に突入しました。 先週末からの不安を引きずりながら通院です。 身体の調子はだいぶ良くなったこと でもまだ不安感が拭えないこと。 医師からは「まだ休職してから2週間くらいしか経っていないから不安なのは当たり前だ」 と言…

いつしです。 休職が始まって2週目の様子を書いていきます。 2週目も比較的気分は安定していました。 晴れ晴れとした気持ちでした。もう嫌味な上司や同僚に会うこともない。 ただ、自社に迷惑をかけている事だけがずーっと引っかかって、ふとした瞬間にモヤ…

お久しぶりです。いつしです。 ブログを書く気力が湧かず間が空いてしまいました。 診断書が出た後のことを書いてみます。 診断書の結果を受け、自社が迅速に対応してくれました。 上司が私物の引き取りなど、全て対応してくれたので、休職に専念できるよう…