回復の兆し

お久しぶりです。いつしです。

最近は毎日ウォーキングをしたり

家事をしたり

趣味の手芸などをしたり。

そんな感じで過ごしているので安定しています。

認知行動療法も始めました。

大野裕先生の本がいいと主治医に勧められたので、ワークシート形式の本を買いました。

自分一人でやっても意味ないのでは…

と思っていたのですが、捉え方が少しずつではありますが柔軟になってきたように思います。

復職まであと一歩かな。

ゆるーくやっていきたいと思います。